주식과 비트코인 때문에 너무 고민되네요?

작년에는 그래도 주식은 수익이 났는데 가지고 있으면 괜찮다고 해서 팔지 않았다가 지금 크게 손해를 봐서 너무 속상합니다. 비트코인은 손해를 보지 않으려고 더 넣었더니 거긴 더 처참한 상황이라 말도 할 수 없을만큼 눈물이 납니다. 언제쯤 경기가 좋아질지 막막합니다. 다른 분들은 주식으로 재미를 본다고 하던데 저같은 경우 사고팔기를 못해서 그런지 항상 손해보는 느낌인 것 같습니다. 역시 안전 자산이 최고인 것 같아요. 고수 분들의 조언을 듣고 싶습니다. 손해를 볼 때 어떻게 하면 원금이라도 찾을 수 있는지 알려주셨으면 합니다. 부탁드리겠습니다.