벌룬#dj2m
스스로 조절하는게 좋은데 조금 힘들죠ㅠ
저조차도 유튜브, 인스타그램 하는 시간이 점점 길어져 이미 중독된 것 같아요. 스스로 조절해야겠다고 생각은 하지만 한 번 보기 시작하면 기본 1~2시간은 금방이고 원래 해야 되는 일을 미룰 정도로 계속 보게 되네요.
유튜브 인스타그램 중독에서 벗어나려면 야외활동을 많이 해야 할 것 같아요. 따뜻한 햇볕도 쬐어주고 걷다보면 영상 보고 싶은 생각이 덜 들더라고요. 건강도 챙기면서 정해진 시간만 할 수 있도록 스스로 조절이 필요해요.
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댓글 15
- 나윤희#ZEge
조절이필요해요
- 캔츄
디지털 디톡스를 실천하면 디지털 중독 예방에 큰 도움이 됩니다.
- 어휴세상말세네#p9Bj
스스로 조절하는게 힘들면 강제종료하는 거도 고려해봐야겠어요
- 라스리링
그러게요 정신건강을 위해 많이 걸어야하는데 현실은 다 핸드폰이라니 ㅠ
- Heat#GDdB
조절이 필요한거같아요
- 보미#FSSL
밖으로 한 번씩 나가서 운동하는게 좋을 것 같아요
- 열음#XYid
밖으로 나가는 것도 한 가지 방법이죠
- 소소드림#BvGw
맞습니다. 다른 활동 시간을 늘리면 자연히 유튜브 인스타 하는 시간이 줄어들고 중독현상도 줄어든다고 봐요. 개인은 물론 가정과 사회에서 노력해야 합니다.
- 인어공주#jkdn
좋은예시네요.유투브인스타그램보지말고걷기.운동 독서 다른 취미생활을 해서 뇌를 맑게 했으면 좋겠어요
- 립톤아이스티
부정적인 영향을 받고 있지 않는지 스스로 돌아보고 절제하는 것이 필요하죠
- yualim
쉴때 바깥 생활이 줄어드는 1 원인이에여 ㅜㅠ
- 또빠또빠
몸 쓰는 취미생할을 가지는게 중독예방에 도움이 될것같습니다
- 주성호
자기 조절하는게 정말 힘든일이죠 그래서 중독되면 벗어나기 힘든거구요
- 로메인
할 일까지 미루게 만드는게 정말 중독인거 같아요 저도 경험 있어요