술을안먹으면 잠이안와요

매일 술을 먹고잠을자는데요. .이게습관이되버렷네요. ..술을안먹으면잠이안옵니다 새벽3시까지요 ㅠ.ㅠ 이거고칠수잇는방법잇을까요?