익명1
운동을 조금 해 보시는거는 어떠세요?
매일마다 잠을 자도 잠을 덜 잔 것 같은 상태가 계속되서 힘드네요. 어떻게 하면 이러한 증상을 극복해나갈 수 있을까요?
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댓글 5
- 익명2
저도 아침 눈 뜨자마자 아 피곤해 하는 스타일 이라서요 공감 합니다
- 익명3
영양제 드셔보세요 제가 캡처해놓은거 생각나서 올립니다.. 저도 이거 사려구요 다들 운동을 해보라고 하는데 운동할 힘도 없어서 좀 찾아본 자료에요!ㅠㅠ 광고아닙니다
- 익명4
단 20분이라도 운동하면 달라지긴 합니다 저도 회사다니면서 만성피로 달고 다녔고 잠을 잘 자도 회사에서도 피곤하고 그랬는데 저녁이라도 하루 20분정도라도 운동하니 아침에 눈뜨는게 달라지더라구요 운동효과가 이런건줄 몰랐어요 그냥 우연히 어떤일의 계기로 했던건데 몇달간 운동하면서 몸이 가뿐해지니 기분까지 좋아지고 여러가지로 삶의 질이 달라지더라구요 전 집에 기가지니인데 무료로 볼수 있는 요가가 잇어서 그거했었어요 아님 유튜브에도 운동유튜버들 많구요 그것도 했었어요 다만....운동하다 욕심생겨서 무리하다 팔이 아파서 좀 쉬다 할려는게 결국엔 지금까지 운동을 미루고 있네요... 절대 무리하지 마시고 꾸준히만 하시면 많은게 달라지실거예요
- 익명5
낮에 햇볕 쬐기
