익명1
커피를 아예 안드시는 게 좋을 거 같아요
하루에 3시간~4시간 자요
예전엔 너무 많이 자서 고민이었거든요 하루 8시간은 기본에 12시간씩 잔적도 많았고요 머리만 닿으면 바로 잤어요
근데 요즘 6개월 넘었는데 하루에 몇시간 못자서 피곤해요
자려해도 잠이 안와서 새벽1시~2시에 잠들어서 5시에 일어나거나 6시에 일어나요
특별한 일이 있는것도 아닌데 너무 못자니깐 두통도 있고 피곤이 안풀려서 컨디션 난조가 가장 문제예요
커피도 디카페인 마시고 우유도 마셔보는데 뭐가 문제인지 모르겠어서 고민이예요
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댓글 6
- 익명2
핸드폰을 자기 전에 일절 안 보시는게 ...
- 익명3
마음에 근심이 있어서 그런거 아니실까요
- 익명4
병원가보세요
- 익명5
비타민D 드셔보세요 아님 수면 유도제 신경과 같 은데 처방 해줍니다
- 익명6
저도 자다 자꾸 깨서 고민이에요