만성 피로 누적

수면을 할때 작은 소리에도 잠을 잘깨고 다시 자는게 힘들고, 그러다 누적이 된건지 기절하듯이 쓰러지듯 자게 되네요

수면도 복이라는데 좋은 방법이 없을까요?