익명1
사람마다 다르기는 한데 개인적으로 제일 효과적인건 저탄고지. 고지는 몰라도 탄수화물 줄이는건 확실히 도움이 되네요.
날씨는 덥고 옷은 작아지고 식이요법좀 해야겠어요 간단하고 쉬운 식단 어디 없나요?
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댓글 2
- 익명2
쉬운방법이 있었다면 지금쯤 사람들이 살이 찐사람은 없겠죠? 힘드셔도 식사조절 하시면서 근력운동 및 유산소 운동을 병행해야 오랫동안 체중유지가 되어지더라구요. 화이팅 입니다.