유튜브만 보다보니 도파민에 중독되는것같아요

책을 읽거나 생산적인 활동을 해야하는데 활자들이 눈에 들어오지않고 쉬면 그냥 영상이나 보면서 핸드폰만 하고싶네요 더 게을러지는것 같아요