익명1
방을 어둡게 하고 계속 눈 감고 자는척(?)을 하는듯 누워있으면 어느새 잠이 오더라구요~~~
요즘 매일밤을 뒤척이며 잠을 못자고 있어요.....
불안과 스트레스 때문인거 같은데...
참 힘드네요 ㅠㅠ
잠 잘자는 방법이 뭐가 있을까요?
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댓글 5
- 익명2
자기전에 카페인을 멀리하고 잠에 좋은 식품을 먹는게 좋다더라고요
- 익명3
저는 수면 asmr같은거도 도움되더라구요
- 익명4
새벽까지 저도 잠못잔적많아요
- 익명5
핸드폰보지마세요